오줌이 새요~!

소변이새는증상 여성요실금치료방법은?!





소변이 새는 증상 여성요실금증상은

보통 출산을 경험한

40~50대 중년 여성들에게

나타나는 질환으로 알고 있지만

최근에는 20대, 30대 여성분들에게도

요실금 증상이 빈번하게 나타난다고 하는데요.





젊은층에게 나타나는 요실금은

성관계의 시기가 빨라지면서

근육이 헐거워져 나타나거나

소변을 오랫동안 참게 되면서 나타나기도 한다죠.






오줌이 새요 T,, T

일상생활 중 소변이 마려우면

참기가 어렵고,

화장실에 도착하기도 전에

소변이 나오거나

물을 조금만 마셔도

소변이 마렵고,

물흐르는 소리를 듣거나

물과 접촉하면 소변이 마렵다는 증상을 호소한다면

여성요실금증상을 의심하여
정밀검사의 필요성을 느껴봐야 합니다.






소변이새는증상?


이처럼 20대, 30대 젊은 여성에게

나타나는 요실금증상의 경우

평소의 생활습관으로 발생하는

요인이 크다고 하는데요.




평소에 커피와 같은

카페인이 많이 들어간

음식을 자주 섭취하거나,

다리를 꼬고 앉아 있는 습관 등도

영향이 크다고 하니,

여성요실금 증상을 의심하시는 경우

카페인을 줄여보시는 것이 좋답니다.






여성요실금치료 해결하는 방법은?

여성요실금으로 인해서,

소변이 먼저 새어나오지 못하도록

미리 오줌을 누곤 하면,
소변 볼때까지의 시간이 짧아지게 되면서

과민방광의 악순환에 걸릴수 있다는데요.





의도적으로 소변을 보는 간격을

조금씩 늘리는 것이

요실금이나 건강에 큰 도움이 된다고하네요.

케겔운동을 반복하여

질 근육의 탄력 강화 운동도

여성 요실금 증상을 완화해주는데

효과가 있다고 하네요.





먼저 가장 우선시 되어야 할 것은

정확한 개인 증상 파악은

의료 기관 내방을 통해 검진이 우선이겠죠.


기타 다른 원인이 없는지

진찰을 받아보시고

적절한 치료에 대해 상담을 필요하겠습니다.





여성요실금증상에 도움이 되는

우먼피어리스 프로그램도 한 방법일 수 있다죠!





요실금과 악취증상이 있으신분,

불감증으로 부부관계에 어려움을 느끼시는 분,

냉대하, 염증, 외음부 가려움증 등

고민이시라구요?




(우먼피어리스 여성전용 무료상담)



우먼 피어리스는

여성 성기능 개선 프로그램으로,

혈액순환으로 신체의 변화를 시켜주면서
수술이 아닌 호르몬의 변화를 통해

신체 스스로 변화 합니다.



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40대여성갱년기증상




제2의 사춘기라 불리는 여자 갱년기 증상은

신체적으로나 심리적으로

너무 힘들기 때문에
이 시기를 누구보다 잘 보내야 합니다.




여성 갱년기 증상은

나이가 들면서

여성호르몬이 부족해지면서,

자연스럽게 나타나는 여성 성기능 장애로

골다공증, 질건조증, 우울증 같은

다양한 증상을 호소하게 된다죠.



갱년기 초기증상으로는

얼굴이 자꾸 화끈거리거나 이전보다

땀을 많이 흘리고 삶의 의욕이 없어진다고해요.


손발이 저리고 피부와 모발이 건조해지며

두통이 심해지고 손발에 땀이 나며

불면증이나 요실금 증상이 생기기도 하며,

소화가 안되거나 답답함을 느끼며

부부관계도 소원해지며 불안하고 초조하면서

이유 없이 짜증이 나는 등의 증상을 보인다고 합니다.




여성 갱년기에 좋은 음식 3가지는 매일 사랑해주자구요. ^^,,

견과류
비타민 E가 노화를 억제하게 되며,
하루 한개의 호두는 무병장수를 하는 비결!

하지만 지금은 유병장수 시대 T,,T

뇌세포 발달이나 심장질환에 효과적이라고 하며,
뇌를 많이 쓰시는 분들에게 좋은 음식이라는데..


잔머리 굴리는 저한테도 필요할까요 -,,-


비타민 C
바이러스에 대한 저항력을 증진하며
면역력 강화나 스트레스, 만성피로 회복에
효과적인 영양소라고 하네요.


전 비타민 C 하면 레** 인기 짱이 었는데 ㅋㅋ

오이
알칼리 식품으로,

몸을 중화시켜준다죠.

노폐물 제거와 해열이나 해독작용으로
감기나 암예방에 효과적이라니 잘

챙겨먹어야겠어요.

기타 양배추, 사과 무화과 등 좋구요.



활동량을 늘리고 건강 체중 유지하기


갱년기 여성의 경우,

긴장을 조금만 풀어도 금방 살이 찌기 쉽기 때문에,

활동량을 늘리고 음식 섭취를 절제하여...
체중을 조절하여 건강 체중을 유지하도록 해야 합니다.




40대여성갱년기증상 치료에 도움을 받을 수 있는 우먼피어리스 솔루션!


이러한 분들께 수술없이

각종 성기능장애와 고민(갱년기/요실금/불감증/성교통 등)에 대한 솔루션을 제안하고

여성전문 상담원의 100% 비밀보장 상담이 진행된다고 하네요.



(40대 여성 갱년기 우먼피어리스 솔루션 상담신청)


무엇보다 정확한 개인 증상 파악은

의료 기관 내방을 통해 검진이 우선이며,

기타 다른 원인이 없는지 상담 및 진찰을 통해

적절한 치료가 필요하겠습니다.


민감한 부분이라 드러내놓고

이야기를 못 해서 그렇지 여성의 68%가
성적인 고민이 있다고 하는데요.

병원에 가지 않고 수술없이

집에서 관리할 수 있어 필요한 경우 문의해보시고

우먼피어리스 솔루션 제안 받아보시는 것도 한 방법이 될 수 있겠죠.




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질염 원인은 뭘까요?

여성성기능개선 방법은?





질명의 경우 여성들에게는

감기와 같은 질환으로 흔하게 발생하는 질환이라죠.


질염이 있는 경우

고약한 악취와 더불어
질내의 환경을 어지럽히게 되구요.


비교적 치료가 쉽다고 하는데

창피함에 치료를 망설이다

불임으로까지 이어지는 경우도 늘고 있다네요.





질염 원인은 체내의 면역력 저하 및 세균의 칩입,

질내환경의 파괴, 성 관계로 인해 발생하고

치료가 쉽기 때문에 방심하지 말고

꾸준히 관심 가지도록 노력이 필요하답니다.






(여성성기능개선 뉴우먼피어리스 상담신청)



수술없이 하루 10분!

질수축/오르가즘/불감증/성교통/냉대하/질건조 개선!



덧, 정확한 개인 증상 파악은

의료 기관 내방을 통해 검진이 우선입니다.

기타 다른 원인이 없는지 진찰을 받아보시고

적절한 치료에 대해 상담이 필요하다죠.

' 섹시여우 '






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빈약한 가슴 콤플렉스 극복

수술없이가슴커지는방법을 검색 중이신가요?


가슴커지는 법을 찾아 안 해 본게 없다?!





언제나 여성들의 가슴은

여성들의 자존감과 자신감 상승에
큰 영향을 미치고 있는 것으로,

완벽한 바디라인을 만들어 주는
중요한 요소로 자리잡고 있는데요.


날이갈수록 미의 기준이 얼굴과 더불어

몸매의 비율도 중요하게 생각하면서

아름다운 몸매를 가꾸기 위해
가슴에 대한 관심이 더욱 커지고 있다죠.





빈약한 가슴 콤플렉스 극복 비비엘솔루션은

절벽가슴, 처진가슴, 짝가슴, 벌어진 가슴, 함몰유두,

출산 및 다이어트로 쳐지고

작아진 가슴 때문에 고민인 분들에게

1:1 맞춤 바디스타일링을 제공해드리고 있으며,
음압원리로 새로운 가슴조직을 생성하여

지속적 관리만으로 탄력을 유지시켜 드린다고 하네요.




일반적인 병원 방문이나 부담스러운 비용에서 보다

저렴하고 편하게 집에서 프로그램을 진행할 수 있는 부분에
많은 여성분들에게 이미 인기만점인 아이템!




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따라서, 집에서 간편하게

가슴 콤플렉스를 개선하고
만족스러운 몸매로 거듭나보시와요 ^^,,



' 섹시 여우 '






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유행 다이어트 종류 1 원푸드 다이어트에

포스팅에 이어

두 번째는 지중해식 다이어트라죠 ^^,,




지중해식 다이어트라구요?


섭취 에너지의 3~40%를

지방으로 섭취하는 방법인데요.


지중해식 다이어트 식단은

주로 식물성 오일이나

과일, 콩이나 야채, 생선으로 이루어진다죠.





이러한 지중해식 다이어트는

비타민, 미네랄, 섬유소 등을

우리 몸에 좋은 불포화지방을 섭취할 수 있어

당뇨화 대장암, 고지혈증 등의
질병을 막아준다는 장점이 있다고 하네요.





맛도 질리지 않고,

다양하게 즐길 수 있어

장기적으로 할 수 있지만
칼로리 제한 같은 경우

개인에 따라 잘 조절하는 것이

상당히 중요하다고 하네요.


조금 더 간편하고,

효과빠른 다이어트 방법은 없을까?





샹떼꼬르 프리미엄 다이어트는

식이조절을 하는 분들과

더욱 가벼운 몸을 위한
난소화성말토덱스트린 성분이 함유되어있으며
원활한 배변활동에 도움을 주고 있어,
다이어트시 잦게 발생되고 있는

변비퇴치에 효과적이라고 하구요.


또한, 식후 30분이내로

하루 3번 1포씩 물과 함께
섭취하는 방식으로

휴대성, 편리성 모두 만족을 드리고 있다죠.




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평소 식습관을 유지하면서

체지방감소에 도움을 주기때문에
건강한 다이어트를 원하는 분들이라면

궁금증 참지 말자구욤!



' 섹시여우 ~ 봄은 여성의 계절 ^^ㅣ익,, '








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유행 다이어트 종류 첫 번째로

원푸드 다이어트를 소개드려보아요 ^^,,





많은 분들이 단기간 안에 체중 감량을 위해

많이 시도를 하시는 원푸드 다이어트는
한가지 특정 식품만 주식으로 섭취하는 방법인데요.





지방이나 탄수화물 섭취가 적기 때문에,

총 섭취 열량이 줄고

동일한 열량을 먹을 때 지방보다

포만감이 높다는 장점이 있다죠.





원푸드 다이어트가 단기간에

살이 빠지는 효과가 있다고는 하지만
영양 불균형을 초래할 수 있기에

건강에 무리가 올 수 있으며,

무월경이나 불면증 등의
질병이 생길 수 수 있어 주의가 필요하답니다.





체중 감량은 무작정 한다고 해서,

되지 않음을 느끼실 텐데요.


많은 분들이 날씨가 점점 따뜻해지면서,

다양한 다이어트 종류로

체중 감량을 시도하고 잇지만,

계획적이고 체계적이지 않으면

다이어트는 실패하게 된답니다.





다이어트 확률을 높이는 방법은

다양한 종류의 다이어트 중
나에게 맞는 방법을 찾아,

최대한 나에게 투자를 하는 것이랍니다.


다이어트가 어려우시다면,

샹떼꼬르 다이어트 프리미엄도 한 방법일 수 있다죠?




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평소 식습관을 유지하면서

체지방 감소에 도움을 주며

식 후, 물 한컵과 디저트처럼 즐기면서 다이어트 한다?




' 섹시 여우 ~ 궁금하면 GO ^^ㅣ익,, '



Posted by 에스폭스

수면에 도움되는 불명증에 좋은 음식



불명증에 좋은 음식



다들 아시겠지만 잠을 무조건

오래 잤는가가 중요한 것이 아니라

하루의 피로를 풀 수 있을 만큼

얼마나 숙면을 취했는가가 중요하다죠. ^^,,


누워있어도 불면증에 시달린다면

하루 일과는 꽝 이겠죠.





그래서 오늘은 수면의 종류와

수면에 도움되는 음식으로는

무엇이 있는지 간단히 이야기 해볼께요 ^^,,



#수면의종류
수면은 비렘수면과 렘수면으로 나뉜다죠.


비렘수면이란?
전체 수면의 75~80%를 차지하며,
심장박동수와 혈압이 떨어지게 되며,

호흡이 느려지고,

정신적 활동이 감소하게 되구요.


에너지 보충 및 근골격계 피로회복 등에
영향을 미친다고 하네요.


1단계와 2단계, 3단계로 구분이 되는데,
3단계는 서파수면으로

가장 깊은 잠을 자는 단계라고 합니다.


렘수면이란?
근육이 이완되고

호흡 및 심장박동이

불규칙적으로 변하게 되며,

정신활동이 활발하다고 하구요.


꿈 꾸는 것도

렘수면 중 일어나게 되는데,
정신적 스트레스 해소와 함께,

기억력에 관여한다고 하네요.



#불면증에좋은음식


숙면을 하려는 경우

여러 가지 방법이 있겠지만

평소 수면에 도움되는 음식을
섭취하는 것도 도움이 될 수 있답니다. ^^,,





상추, 양파, 바나나, 연어 등이

수면에 좋은 음식이라고 하는데요.


특히 우유는 수면을 유도하는
메라토닌의 원료인

트립토판이 다량 함유되어 있다고 하구요.





연어는 멜라토닌 형성을 돕는

비타민 B6가 풍부하다고 하네요.


수면에 도움되는 음식과 더불어

꾸준히 운동을 하고,

잠들기 전에는

식사를 하지 않는 것이 좋다고 하네요.




잠자면서 살빼기 수면해독다이어트



(잠자면서 살빼기 수면해독다이어트 더 알아보기 ▶)



힘든 운동과 식사조절이 어렵거나
계속되는 다이어트 실패와

요요의 반복으로

몸과 마음이 지치신 분들께
편하게 잠을 자는 동안

불필요한 지방을 없애고 라인을 살려주는
수면해독다이어트는 좋은 솔루션이 되어드릴 수 있습니다.



' 섹시 여우 ~ 건강한 삶을 위해 다이어트와 숙면은 필수 ^^ㅣ익,, '









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체지방 감량!

잠자면서 살빼기!

수면해독다이어트 프로그램으로 몸매와 건강까지 챙기세요!




가족 식생활 때문에

정작 자신의 몸매는 희생하고 계시나요?

활동량이 적으신가요?

언제 살이 쪘는지,

왜 살이 붙었는지,

무감각해 졌나요?

바쁘다는 핑계로

당신의 몸매를 버려두고 계시지는 않나요?


다이어트는 단순히

체중을 줄이는 것이 아니라

몸안의 체지방을 줄이는 것이 주요 포인트라죠?





평소일상과 식습관을

그대로 유지하면서

생각 날 때 하루 한번만 기억하세요.


몸매 유지를 위해서 준비하는

체지방 감량을 위한 수면해독다이어트 프로그램!





수면해독다이어트는 잠을 자는 동안

호르몬의 균형을 맞춰
탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막아주며
체지방과 노폐물, 독소의 배출을 도와주어
전체적인 감량은 물론 특히

뱃살, 옆구리와 허벅지 위주로
라인을 잡아주는 것이 특징이라고 하네요.





힘들여 운동을 하지 않아도
몸 속 운동에너지를 활성화해주어

건강하게 체지방을 빼주며
많이 먹어도 살이 찌지 않도록
지방분해효소가 체지방을 분해해준다는 점과
다이어트 전문 플래너의 1:1 맞춤관리로
자신에게 꼭 맞는 다이어트프로그램을 진행할수 있답니다.





힘든 운동과 식사조절로

계속되는 다이어트 실패와 요요의 반복으로

몸과 마음이 지치신 분들께
편하게 잠을 자는 동안

불필요한 지방을 없애고

라인을 살려주는 수면해독다이어트는

좋은 솔루션이 되어드릴 수 있을 것입니다.




(수면해독다이어트 상담신청 및 더 알아보기)



먹으면서 잠자면서 살빼기!

체지방 감량 수면해독다이어트 프로그램!


아무리 좋은 다이어트라고 해도

자신에게 맞지 않으면 꽝!


그렇기에 충분한 상담 후 비교해보시고

성공 다이어트 하셨으면 좋겠어요. ^^ㅣ익,,


' 섹시 여우 '






Posted by 에스폭스