'질수축방법'에 해당되는 글 2건

  1. 2018.12.22 출산후 질수축방법 #질수축운동기구 미즈케어
  2. 2018.09.29 여성불감증 개선 시크릿솔루션

출산후 질수축방법 #질수축운동기구 미즈케어


여성이 출산을 하게 되면,

몸에 많은 변화가 찾아오게 되는데
질이 상당히 커졌다가,

출산을 한 후에는 바람 빠진 것처럼 확 줄어들지요.


출산후 질수축방법


때문에 질수축은 약해지고,

넓어진 것 같은 느낌도 들고,

늘어진 것 같은 느낌도 드는데 그럼 출산후 질

어떻게 하면 회복시킬 수 있는지 질수축방법과

질수축운동기구 미즈케어 프로그램도 안내드려볼께요 ^^,,



#출산후 질수축방법


1. 똑바로 눕고 무릎은 세운 후 손을 배위에 놓습니다.
항문과 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 힘을 주고
1부터 5까지 세고 천천히 힘을 뺍니다.
이 동작을 5회 정도 반복합니다.




2. 다리를 뻗고 바로 누워 배 위에 손을 얹습니다.
항문과 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 힘을 주고
1부터 5까지 센 후 천천히 힘을 빼줍니다.
이 동작을 5회 정도 반복합니다.





3. 똑바로 누워 무릎을 세우고, 골반 근육을 수축한 후
최대한 허리를 높이 들어 올립니다.
그리고 어깨와 등 엉덩이 순서로 바닥을 내리면서
힘을 빼줍니다. 이 동작을 5회 반복합니다.




4. 다리를 어깨 폭 정도로 벌리고 서 테이블 위에 두 손을 올려놓습니다.

이 자세에서 항문과 질, 요도 순서로

천천히 오므리고 1부터 5까지 센 후 힘을 뺍니다.

이 동작을 5회 반복합니다.




5. 바로 누워 무릎을 세워줍니다.
먼저 항문과 질, 요도를 오므리고 앉은 자세를 취하면서
1부터 5까지 셉니다. 근육을 오므린 채로 천천히 원래 자세로
돌아가 힘을 빼줍니다.


이처럼 출산후 질수축 관리를 위한 방법으로

출산후 케겔운동 즉, 괄약근 운동이 효과적이라는 이야기에 따라

따라 해보지만 혼자는 쉽지 않고 번거로운데요.



미즈케어 솔루션을 통해

출산후 케겔운동 가정에서 간편하게 하루 5분으로

골반 저근 및 질 근육 기능의 회복과

증가로 질수축강화 및 요실금증상 개선에 도움을 주며,

천연 에스트로겐(여성호르몬)과 콜라겐 공급으로

갱년기 증상, 질건조증 개선에도 도움을 준다네요.


출산후 질수축운동기구 미즈케어 여성전용 상담 신청하기


#질수축운동기구 미즈케어



Posted by 에스폭스

여성불감증 개선 시크릿솔루션


지금 증상의 문제가 있으신분은 꼭 상담받아보세요?!


⑴ 요실금, 악취 증상이 있으신 분

⑵ 여성불감증으로 부부관계에 흥미가 없으신 분

⑶ 러브♥중에도 흥분이 안되고 통증이 있으신 분

⑷ 남편이 性 생활에 만족 못한다고 느껴지는 분





혹시 해당되는 사항이 있으신가요?


출산을 경험한 여성이라면 누구나

질내 염증과 악취

관계 시 바람 빠지는 소리

러브♡중에도 흥분이 안되고 통증이 있으신 분

오랫동안 느끼지 못한 오르가즘

조금씩 심해지는 요실금 증상

예전같지 않은 애액분비

여성불감증으로 부부관계가 흥미가 없으신 분

느슨한 질로 인한 남편의 불만족

이쁜이 수술을 생각하고 계신 분



더 이상 숨기지 마세요!

여성불감증부터 질수축방법 등등

이 모든 고민을 한번에 해결해 드립니다.


시크릿솔루션 여성전용 무료상담 신청하기▶



Posted by 에스폭스