섹시여우

오랜만에 1박 2일 제천으로 여행을 다녀왔다죠.

하지만 가는 날이 장날이라고

폭우가 내렸지 뭐예요 T,,T

그래도 또 다른 곳에서의 생활은 특별하게 와 닿는답니다.

요런게 여행의 맛이겠죠. ^^,,

8월 마무리 잘하시고,

다가오는 9월 또 열심히 일하고 즐기고 다이어트도 성공하자구욤 ^^ㅣ익,,

비온 뒤 무더위는 종적을 감추고

이제 가을이 오는 소리가 느껴진다죠.

이제 무더위에 힘들어 하지 않아도 좋은 계절이 다가오기에

그동안 미루고 미루었던 다이어트 다시 시작해보시면 좋겠죠.

시간은 기다려주지 않는다.

고로 지금이 최적의 시기이다.

다이어트 운동으로 몸매와 건강 모두를 챙겨보자구요 ^^ㅣ익,,

요즘 무리를 했더니 몸이 힘들다죠.

조금은 휴식이 필요함을 느끼며,

조금은 천천히 천천히 가보렵니다.

fin. 섹시여우

다들 무더위에 지쳐 여름 나기 힘드시죠.

저두 미투라죠 ^^,,

무더위가 길어지다보니 몸은 축 쳐지고,

일도 손에 잘 잡히지 않고,

마음만 급하고 짜증도 조금씩 쌓여간다죠.

그런데 다 지나간다!

요즘 힘들때 말 그대로 다 지나간다!

다 지나간다라는 주문을 외워본답니다.

처음에는 뭐야?

내가 왜 이러지?

그런데 한달 쯤 힘겨울 때마다 다 지나간다 라고,

주문을 외워보니 이상하게 힘든 것이 구냥 힘들지 않더라구요.

왜 그런지는 아직 저도 잘 모르지만

정말 한달만 이렇게 주문을 외워보세요.

'다 지나간다'

즐길건 즐기고,

힘겨운건 다 지나간다라는 마음으로 이겨내는 자세가 좋은 듯 하네요.

섹시여우 ~ 주문을 외워보자구요 다 지나간다 ^^ㅣ익,,

소액이지만 작년에 월 얼마씩 적금에 들면서

적금타면 어떻게 할까? 라고,,, ㅋㅋ

어느 듯 1년 이라는 시간이 휙 ~ 지나가더니

어제 은행에 들려 적금을 타왔다죠 ^^,,

돈이 모여서 좋다지만

1년이 금방 지나가버려 마음이 울쩍하다죠.

1년 전에도 다이어트 목표를 세웠지만 흐지부지 넘어가고,

새해 들어 다짐을 했지만 역시 현재 진행 중~

과연 그 끝은 어디일까?

그나 저나 적금타면 어떻게 할까?

적립 통장에 넣어두고 다시 적금 들어야징 ㅋㅋ

정말 무더위가 기승을 부린다죠 T,,T

저녁 무더위 피해 쇼핑센터로 달려가보지만

사람들로 한 가득 쉴만한 곳도 없다죠.

집에 오면서 맥주하나 사와서 저녁 맥주한잔을 마시다보니

요게 한잔이 두잔되고 몇일 이어지다보니 뱃살이 더 찐듯 하다죠.

맥주 다이어트도 있다는데 ㅋㅋ

역시 다이어트는 아침을 든든하게 먹고,

저녁으로 갈수록 식사량을 조금 줄이는게 좋다죠.

군데 맥주 뱃살 어떻게 뺄까나 ^^ㅣ익,,

새해 봄이 시작되며 다이어트 의욕이 넘쳐났지만

바로 여름 날씨로 이어지며 한 두번 쉬면서 지금까지 이어진다죠.

뭐든 꾸준함이 필요한 법인데 매번 이러다 다이어트에 실패를 하고 만다죠.

현재는 네발로 걷기 운동을 하는데 얼마 되지 않았기에

현재까지는 눈에 띄게 변화를 감지 못하겠구요.

다만 뭔가 되는 기분이랄까요 ^^,,

무더위에 숨이 막혀서 그런가 ㅋㅋ

천천히라도 완전히 포기하지 말고 나아가보자꾸나 ^^ㅣ익,,

다이어트는 운동 1할, 식사 9할

다이어트는 식단 80% 운동 20%

다이어트는 달라야 한다

다이어트는 식단이 중요

요런 말을 많이 들어보셨을테고,

식단과 운동이 중요하다는 것은 알고 있는데요.

다이어트 한다고 매번 식단을 달리하기도 번거롭고

요것 저것 챙겨먹는 것 비용도 많이 든다죠.

구냥 골고루 섭취하고,

꾸준하게 운동을 해주는 것이 가장 좋다고 생각한다죠.

뭐 단기간 다이어트의 필요성을 느낄 때가 있어

다이어트 식품이나 영양제 도움을 받는데요.

하지만 요것도 먹는 동안 효과가 이어지는 듯 하고,

균형잡힌 식습관과 운동이 가장 이상적인 다이어트라고 보여지네요.

다만, 직장 생활과 집안일에다 아이돌보기까지 하다보면

불규칙한 식습관과 스트레스 그리고 운동부족이죠.

그러나 이런 것은 의지의 문제라고 보여진답니다.

고로 다이어트는 의지의 문제이고,

건강과 다이어트 두마리 토끼를 한 번에 잡기위해 꾸준함이 필요합니다.

주관적 관점이라 뭐 ^^ㅣ익,,