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▒ 과거 조루치료받았으나 그대로...
▒ 민감한 편, 조루로 고민, 수술 없이 개선이 가능한지?
▒ 크기로 인한 콤플렉스가 있어요.
▒ 발기부전이 심합니다.

▒ 스트레스 때문인지 시간이 점점 짧아집니다.
▒ 사이즈 불만족, 길이도 굵기도 불만족..
▒ 발기력이 떨어지네요. 약물이나 수술 없이 가능할까요?
▒ 부부관계 불만족, 수술이 아닌 방법으로 굴기와 발기부전 조루 예방과 치료 없을까요?

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이용한 솔루션인데요.

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인간의 의지보다 훨씬 더 크고 묵

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활발한 혈액 유입을 유도함으로써, 

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여자케겔운동 효과 케겔운동 방법

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여성케겔운동은 

미국의 산부인과 전문의인 케겔박사가

요실금을 예방하고 

치료할 목적으로 고안을 했다는데요.


그 당시에는 관심을 많이 받지 못하다가

나중에 여성케겔운동을 해보니, 

요실금 뿐 아니라 성기능 개선에도 

효과가 있다는 것이 입증되면서...

현재는 여성들 사이에서 케겔운동을 모르는 사람이

없을 정도로 유명해진 운동이

바로 케겔운동이라죠 ^^,,




그럼 여성케겔운동을 하는 방법을 알아보겠습니다.


1. 무릎과 손바닥을 바닥에 대고 

숨을 들이마시면서

등을 동그랗게 한 후, 

골반근육에 힘을 주어 수축시킵니다.

숨을 내쉬면서 원래 상태로 돌아옵니다.

2. 똑바로 누워 양 무릎을 구부리고, 

숨을 들이마시면서

엉덩이를 들고 골반근육에 힘을 주어 수축시킵니다.

숨을 내쉬면서 원래 상태로 돌아옵니다.

3. 머리 어깨 팔을 바닥에 붙인 채로 

좌우로 번갈아가며

엉덩이를 돌린 후 골반 근육에 

힘을 주어 수축시킵니다.

4. 엉덩이를 바닥에 대고 

다리를 벌리고 앉아 양 발끝을

바깥쪽으로 향한 후 숨을 들이마시면서 

골반근육을 수축한 후

숨을 내쉬면서 다리를 오므리고 긴장을 풉니다.

5. 누워서 양손을 무릎에 모은 후 

숨을 들이쉬면서 골반근육을

수축시키고 몸을 굴려 똑발로 앉습니다. 

가능하면 양발이 바닥에

닿지 않게 합니다. 

숨을 내쉬면서 처음 상태로 돌아갑니다.

문제는 여성 갱년기나

요실금증상 개선에 케겔운동이

효과적이라는 이야기에 따라

해 보려고 했지만 꾸준히 한다는 것이

쉽지 않다는 것이죠!

케겔운동을 실패하는 이유는?

케겔운동은 골반저근에

반복적으로 힘을 주어야 하는데

허벅지나 아랫배, 엉덩이 등의 다른 근육에

힘이 들어가 제대로 효과를 못 보거나,

꾸준하고 지속적인 운동으로

이어지지 못해 실패하는 경우가 많습니다.

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답답하고 불편하고 짜증만나!
이렇게 해서 풍만해지면 그게 진정한 행복일까?

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눈에 띄는 반응없이 비싸기만 한 크림!
아무데서나 바를 수도 없고
사용 후 끝적임만 남을 뿐!
크림을 바른 뒤 샤워가 생각나는 건  기분탓일까?

#가슴마사지
전문가의 손길이래도
민망해지는 건 나의 몫!
주물주물, 조물조물 어느 세월에 커지니?
마사지는 뭉친 근육 풀어 줄때나?

#침
아프고, 무섭고 딱히 효과를
봤다는 사람도 많지 않고,
매번 예약하고 시간에 맞춰
찾아가야하는 번거로움까지!
침, 나만 그저 그런가?

#가슴수술
단기간에 확실히 차이나는
가슴을 갖기에 적합하지만,
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